資料來源:TVBS新聞網 健康2.0 丁彥伶 報導2019/11/11 10:00

 

平時你的舌頭放哪裡?很多人都沒注意過舌頭要怎麼擺才對,語言治療師王亦群提醒,平時常常嘴開開、門牙暴暴的,小心都是舌頭沒放好,不只可能造成前牙開咬、錯咬,還可能影響呼吸功能,老是感冒、喉痛治不好。

舌頭愛舔牙齒 小心門牙變形

王太太覺得近來咬食物的時候有點吃力,咬芭樂、蘋果等硬的水果甚至有點痛,到牙科檢查時,醫師說她有門牙錯咬狀況,原來是王太太習慣把舌頭往下放在下排門牙後面,不知不覺把下門牙往前頂,汐止國泰醫院牙科醫師江宜蓁提醒,我們舌頭推力很大,很多人舌頭位置擺不對、喜歡舔牙齒,會把牙齒往外推。喜歡把牙齒往上門牙頂的人可能形成兩個門牙間牙縫很大,像兔子一樣,或是形成上門牙往外突出的開咬、下排門牙突出的錯咬,因上下牙無法正常咬合,咬食物時常咬不斷。


延伸閱讀:戽斗、小下巴是後天造成?醫師教你「吸管矯正術」

有弄舌癖者牙齒也糟秧

王亦群說,這種狀況稱為「弄舌癖」或「吐舌吞嚥」,比較常被注意到的是在幼兒,但是成人也很常見。人體吞嚥時舌頭也會攪動食物,但有些人習慣把舌頭往前門牙舞弄,根據研究顯示,吞嚥時舌頭會產生500克的推力,一天內吞嚥動作高達1200到2000次,舌頭也會推牙1、2000次,久了就可能出現牙齒的問題。

有弄舌癖的人,從外觀上就可發現。王亦群說,如果是喜歡把舌頭放在上下排牙齒中間的人,容易出現牙齒開咬的情況;如果是喜歡用舌頭去推下排門牙的人,除下巴或下排牙齒會明顯往外突以外,平常容易有嘴巴開開像發呆狀。

舌頭放錯位 易感冒及扁桃腺發炎

也因為嘴巴閉不起來,常用嘴巴呼吸,髒空氣未經由鼻內纖毛過濾、鼻腔加溫,直接衝進喉嚨,易使扁桃腺發炎腫大,以及感染各種細菌,若睡覺時舌頭擋住口咽部呼吸通道,則容易打呼、呼吸中止。王亦群說,研究顯示有5%-39%專注力不足或過動問題兒是因為睡眠呼吸疾病所導致,當小朋友有專注力及學習問題,家長應該注意孩子是不是有睡眠問題。

延伸閱讀:疲勞、消化差、脊椎側彎…缺一顆牙後果竟然這麼嚴重!

學習舌頭放對位 臉形變好、咬合問題改善

江宜蓁建議大家要學習舌頭正確擺放的方式,改掉弄舌癖。如果弄舌癖一直無法控制,牙齒開咬或錯咬嚴重到無法在咀嚼時好好咬碎食物,可能得進行牙齒矯正,而且還要製做擋舌板,平常戴著避免舌頭一直往門牙舔或用力頂,否則牙齒矯正好沒多久又會再犯。

所以王亦群提醒大家要學會舌頭正確擺放,平常最好是把舌頭貼著上顎放,平常練習把舌頭放好,嘴巴不易開開如發呆樣,而且下巴自然合上,不易形成臉型過長,對外觀及牙齒功能都有幫助。

延伸閱讀:她,18年來連麵條、麵包都無法咬斷翻轉戽斗星球人變正妹

◎ 撰文/丁彥伶 ◎ 編輯/Candice整理 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

埔里齒顎矯正專家-李慈心醫師表示,牙齒排列凌亂、暴牙、戽斗等狀況,可能是先天遺傳、發育、或後天習慣所造成,若有牙齒排列不整、咬合不正、呼吸道等狀況,應盡早尋求專業醫師的幫助改善。